ユーコ スミダ ジャクソン アウェークニングEXERCISE[DVD]

MX-243S

4,180円(税380円)

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細胞、目覚める―――。

ユーコ スミダ ジャクソン PROFILE
単身L.A.に渡り、日本人ダンサーとして初めて、マイケル・ジャクソ
ンやベビーフェイスのワールドツアーに参加し、世界のトップダンサ
ーとして頂点に登りつめ、パリコレクションやキャセイ航空、IBM、
グンゼなどのCFでモデルとしても活躍する。
現役当時の重なる怪我などを克服するため、完成度の高いコンデイシ
ョン作りを模索中ヨガや武道に出会い、エクササイズ「アウェークニ
ング」を考案する。彼女の圧倒的な強さと美しさが注目され「アウェ
ークニング」はTV、雑誌でも数多く取り上げられ、反響を呼んでいる

劇団四季劇団員へのアウェークニング指導、また青山ダンシングスク
エア、ワークショップ、プライベートレッスンなどでアウェークニン
グメソッドを伝え続けているだけでなく、スポーツ ウェア ブランド
「Aryles(アリレス)」を確立。デザイナーとしても、新たな活躍の
場を広げている。

次の一歩を踏み出す身体と心のために・・・。
アウェークニング・・・ユーコ スミダ ジャクソン が創り上げた「身
体と精神の軸を感じながら細胞を目覚めさせる」エクササイズ。
さまざまなエクササイズの特徴を「動」「静」「クールダウン」の3プ
ログラムに分け、組み合わせることで、錆ついていく身体の新陳代謝
、ボディメイクをより効率的に行うことができる。そして自分の軸を
感じることで各パーツの
可動域が広がりを持ち始め、日常眠っている細胞が活性化されていく


同時に身体とは切り離せない精神の軸をも感じられる「アウェークニ
ング」。
真のインナービューティーを感じてみてください―――。

動→静→クールダウンの流れが細胞を呼び覚ます
1) 動/ビートコア(Beat Core)
パーツごとに筋肉の強弱を整えるエクササイズ。普段使わない筋肉に
働きかけ、全身の強弱バランスを均等に調整しながら全身の体温を上
昇させる。
音楽に合わせウォームアップからボクシング、空手、カポエィラなど
いくつかの武術をアレンジした動きで効果を最大限に高める。
効果・・・全身強化、ボディメイク、脂肪燃焼、平衡感覚、集中力ア
ップ

2) 静/フローコア(Flow Core)
呼吸に意識を向けながらヨガ、ピラティス、フロアバー<床バレエ>
などを含むオリジナルメソッドで
全身の柔軟、深部強化、日常の癖から生じるゆがみの修正、頭から爪
先までのバランスに働きかける。
効果・・・ 全身深部強化、柔軟性(関節の可動域を広げ、腱や硬い
筋肉繊維を柔らかい質に変
える)、集中力、平衡感覚、脂肪燃焼、内臓排出機能強化、身体の癖
(後天的歪み)改善

3) クールダウン/トータル バイタル リラクゼーション(Total Vital Relaxation)
後天的な歪み修正の動きやポーズを取り、自分の心と身体の声に耳を
傾ける。
最後に全身脱力後、ゆっくりと身体の外部から意識を呼び覚まし心と
身体の活性化につなげる。
効果・・・歪み改善、精神沈静、全身活性化

発売日
2006年12月22日